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夏天——请注意!体内电解质失衡易中暑2019-07-05

真正的夏天是在七八月份,这时期的气温会达到最高到 ,很多人在室外高温环境中就很容易中暑,如果出现出现头晕、口渴、眼花、注意力不集中等等的症状时,那我们就要留心了,因为这就是中暑的先兆。我估计大部分的人在夏季都有过类似的经历,这是夏季最常见的一个事情,其实这就是中暑症 。那么我们怎么在中暑高发月预防中暑呢? 中暑以后怎么办呢?

夏天——请注意!体内电解质失衡易中暑

一、中暑的原因

中暑高发于七八月份,高温、暴热时。中暑是由于高温环境(一般指室温超过35℃)或烈日暴晒,无足够的防暑降温措施,引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水电解质丢失过多,从而导致代谢失常。有时气温虽未达到高温,但由于湿度较高和通风不良,亦可发生中暑。

二、水、电解质失衡易致中暑

医学专家称,中暑是急症,以高热后神经系统功能失常和水、电解质平衡失常为特征。根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑是高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,体温正常或略有升高。轻症中暑则是体温在38℃以上,除头晕、口渴外伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

重症中暑是情况最严重的一种,不及时救治将会危及命。

三、预防“情绪中暑”

专家提醒,夏季也要警惕“情绪中暑”,其症状通常表现为心情烦躁、易动肝火、好发脾气、行为异常、对事物缺少兴趣等,诱因主要是因工作紧张、精神压力增加,要注意排解。

以上是关于夏季体内电解质失衡导致的中暑内容介绍,七八月份预防中暑要注意补水和电解质。

这 4个步骤要谨记

第1步、搬移

中暑必然发生在高温的室内或室外环境,如果有中暑病人,他突然晕倒了,将他带到到通风,阴凉的地方,让它平躺,解开衣领,使其呼吸通畅,衣服如果被汗水湿透应更换衣服。

第2步、降温

已经晕倒的话,我们可以用湿床单或湿衣服包裹患者并给强力扇,以增加蒸发散热,或者给病人喝点水,中暑后病人可能出现发抖症状,应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体温,可以用温度计每10分钟测1次体温,以免继续降温而导致低体温,也可以将患者头部可捂上冷毛巾,用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

第3步、服药

近年来,一到了夏天,天气就异常的炎热,为了预防中暑症状,家里应该常备藿香正气水清凉油等解暑药,家里有中暑的患者,及时服用解暑药,可以有效的缓解中暑症状。

第4步、按穴

要是中暑患者的情况较严重,昏迷不醒,可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒,请及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情,可以一边擦清凉油,一边搽患者的太阳穴或患处,可防治中暑的头痛、头昏,而且要提醒大家的是,中暑后的患者应在凉爽的地方安静地休息一段时间,不要急着返回工作岗位等,身体才是革命的本钱哦!
 
1、不要经常进出空调房

空调房和外面的温度是相差几度的,如果随意进出空调房,尤其是在满身是 汗的时候进入空调房内,很容易中暑。

2、穿吸湿性、透气性好的衣服

如果衣服不透气,出汗过多,而且汗出以后直接又渗进皮肤,那也很容易会导致中暑,所以应穿透气性好,出汗后很容易干的衣服。

3、多喝降火的汤水

在夏天除了要多喝水外,还可以喝一些可以降火的汤水,比如绿豆汤、金银花 茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。

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